먹을 때는 건강생각

버릴 때는 환경생각

2018학년도 4월 식단표

일동중 급식실 ☎531-3814

쇠고기	돼지고기 닭고기,오리고기	식육 가공품	쌀	김치	고춧가루	오징어 달걀	삼치 고등어	멸치 다시마	건미역
국내산(한우)	국내산	국내/호주	국내산	국내산	국내산	국내산	국내산	국내산	국산

◉ 원산지

◉ 우리학교 급식비는 1인 단가 4,210원이며, 식품비(2,737원), 인건비(1,052원), 운영비(421원)으로 운영되고 있습니다.

◉ 매주 수요일, 목요일은‘잔반 없이 다 먹는 날’입니다.

★ 학생들의 의견을 반영한‘추천메뉴’입니다.

◉ 싱겁게 먹기! 우리 급식소에서는 나트륨 섭치를 줄이고자 염도계로 간을 맞춰 운영합니다. (건강적정 염도 기준 : 0.6-0.7%)

맑은국 등은 0.6%, 김치국, 된장국, 찌개류는 0.7% 정도로 간을 맞추고 있습니다.

◉ 한국인에게 알레르기를 유발할 수 있는 식품 표시 ⇒ ①난류 ②우유 ③메밀 ④땅콩 ⑤대두 ⑥밀 ⑦고등어 ⑧게 ⑨새우

⑩돼지고기 ⑪복숭아 ⑫토마토 ⑬아황산염 ⑭호두 ⑮닭고기 ⑯ 소고기 ⑰오징어 ⑱전복, ⑲조개류(홍합,바지락,굴,전복)

4/2

4/3

4/4

4/5

4/6

칼슘찹쌀밥

버섯된장찌개5,6

단짠닭강정5,6,13,15

야채계란찜1,5,6

총각김치9

860.3/53.8/307.3/6.6

발아현미밥

순대국6,9,10

고등어김치조림5,6,7,9

야채모듬튀김1,5,6

깍두기9

685.1/26.5/121.9/4.5

스팸마요덮밥1,2,5,6,10

다시마무국5,6

비빔만두5,6,10

깍두기9

톡톡텐저린

1017.3/33.1/257.9/5.1

흑미밥

쇠고기무국5,6,16

제육볶음5,6,10

비름나물무침5,6

배추김치9/파인애플

709.9/31.7/140.2/6.7

발아현미밥

참치김치찌개5,6,9

소세지야채볶음2,5,10,12

지짐꽃전5,6,13

깍두기9

815.2/31.5/98.4/6.2

4/9

4/10

4/11

4/12

4/13

보리밥

육개장1,5,6,8,16

가자미오렌지소스구이

2,5,6,13

부추장떡5,6

석박지9

823.5/40/105.7/3.9

혼합잡곡밥5

된장찌개5,6

편육5,6,10

상추겉절이5,6

보쌈김치9/오렌지

682.7/34.7/140.4/5.1

짜장밥5,6,10

계란실파국1,5,6

오징어먹물피자2,6,10

콩나물무침5,6

배추김치9/사과쥬스

816/32/226.9/5.5

할맥보리밥

오징어무국5,6,17

버섯돈육불고기5,6,10

참나물무침5,6

배추김치9

645.2/35.2/118.8/4.5

칼슘찹쌀밥

고추장찌개5,6

파닭1,5,6,15

마늘쫑어묵볶음1,5,6,13

깍두기9/바나나

845.6/50/290.5/5.9

4/16

4/17

4/18

4/19

4/20

<1학년2반 김하임 추천식단 ‘매콤한낙지볶음밥상’>

잡곡밥

된장찌개5,6

낙지오징어볶음5,6

부추달걀볶음1,2,5,10,13

총각김치9/요플레2

783.5/39.9/277.5/6.9

보리밥

김치어묵국5,6,9

탕수육1,5,6,10,12

느타리버섯볶음5

깍두기9

청포도

836.4/25.2/138.2/4.7

김밥볶음밥2,5,6,8,10

유부된장국5,6

국물떡볶이5,6

치즈스틱&김말이1,5,6

깍두기9

893.4/27.4/183.3/9.7

기장밥

바지락살미역국5,6,18

돈육김치볶음5,6,9,10

진미채고추장무침5,6

깍두기9

723.3/37.2/137.6/4.7

찹쌀밥

닭곰탕15

임연수카레구이5,6

연근땅콩조림4,5,6

배추김치9

초코도넛1,2,6

815.8/35.9/186.9/4.3

4/23

4/24

4/25

4/26

4/27

발아현미밥

돈육김치찌개5,9,10

땡초바타코야끼

1,5,6,9,10,12,13,17

도토리묵무침5,6

깍두기9/ 오렌지

833.2/33.3/150.4/4.3

감자밥

순두부찌개1,5,6,9,10

동태살떡강정5,6,12,13

숙주나물무침

오이김치9

사과

825.4/33.5/175.3/4.5

참치야채비빔밥5,6

미소된장국1,5,6

치즈핫도그1,2,5,6,10,12

요구르트2

깍두기9

830.5/33.7/187/5.8

찹쌀현미밥

근대된장국5,6,9

마떡갈비/소스

1,5,6,10,12,13

오이사과초무침5,6

깍두기9/견과류1,2,6

752.1/27.2/187.6/4.7

잡곡밥

콩나물국5,6,9

오삼불고기5,6,10,17

잡채5,6,8,10

배추김치9

805.7/33.5/184.8/6.7

4/30

<1학년2반 이현준 추천식단

‘한국인의 밥상’>

찹쌀밥

동태매운탕5,6

돼지갈비찜5,6,10

시금치무침4,5,6

배추김치9/약과6

805.7/33.5/184.8/6.7

*에너지/단백질/칼슘/철분